喝什么茶可以通便润肠

      指导意见：
      您好：决明子茶，荷叶茶，菊花茶都能够润肠通便，如果有便秘，平日尽量不要吃辛辣刺激煎炸烧烤等易上火的食物，多吃蔬菜水果及润肠通便的食物，比如芹菜，菠菜，白菜，香蕉，火龙果，苹果，梨，燕麦，红薯，蜂蜜水等，多喝水，多运动，经常顺时针按摩腹部，养成每天定时排便的习惯。
      

      可以喝一些菊花和罗汉果泡的茶，不仅可以润肠通便，对身体还有改善的作用，这种茶的特点是，除含有很多维生素以外，还含有甜味素，所以此茶的味道会比较甜，可带来的热量却不高，对于身体的影响较少，这种糖体肠道也不会吸收，一般可以够排出体外，不会存在身体中。菊花罗汉果茶除润肠通便外，对肺部还有很多好处，能起到清肺和润肺的作用。