减肥的时候可以吃开心果,但是一定要少吃,开心果中含有一定的热量,不利于减肥,减肥期间饮食要清淡,可以多吃新鲜的蔬菜和水果,也可以是粗粮,不要吃油腻的食物和含糖量高的食物。
减肥是可以吃开心果的,但是一定要适量,有些人认为干果热量高吃了会发胖,其实并不是这样的,无论什么东西都要适量的吃,因为开心果中富含不饱和脂肪酸,并且不饱和脂肪酸的主要来源,我们每日是有一定的开心果,并不会增肥,一般建议不要超过50克。
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