苦瓜的营养含量是否丰富呢？

男 | 0个月 2021-07-15 06:50:03 2人回复来自未知

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苦瓜的营养物质含量很高，它含有的维生素c是所有瓜类蔬菜中最多的维生素c，可以加速脂类的代谢，加上糖和脂肪含量非常低，因此非常适合肥胖人群食用，苦瓜还具有降低胆固醇和甘油三酯的作用，最适合高血脂食用

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2021-07-15 12:40:43

苦瓜的营养含量是比较多的，含大量的膳食纤维和维生素，但是蛋白质的话还是要靠类来进行补充，夏天的时候可以多吃一些苦瓜，有清爽可口的感觉，而且比较容易消暑。