减肥不吃主食、不吃薯类之的食物可以吗？

保密 | 0个月 2021-07-15 21:45:36 2人回复来自未知

健康咨询描述：减肥不吃主食、不吃薯类之的食物可以吗？

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2021-07-16 06:42:39 我要投诉

减肥不吃主食，不吃薯类食物是不可以的，不利于身体健康，建议要健康减肥，一日三餐要规律，要少食多餐，不要暴饮暴食。也不要吃热量高的食物，每天晚饭后可以适当的进行一些体育锻炼，有助于减肥。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-07-16 06:16:56 我要投诉

减肥不能不吃主食，减肥既要控制饮食的总量，又要要求营养平衡，建议减肥的患者可以调整自己的饮食结构，不要暴饮暴食，要以五谷杂粮为主食，多吃蔬菜水果，然后配合体育运动达到减肥的目的。