中东人如何预防高血脂

      指导意见：
      具有增加毛细血管的弹性，改善微循环的作用，对高血压、动脉硬化及坏血病者，均具有一定的预防作用。而茄子纤维中的皂草甙，具有降低胆固醇的功效。所以，茄子对于高血压、动脉硬化的患者来说是食疗佳品

      预防高血脂主要可以做到以下几点。比如说保持低脂肪，低胆固醇，低糖饮食多吃蔬菜和水果。另外要注意有合理的运动。平时一定要养成良好的生活习惯，不要熬夜，要有规律的作息。

      预防高脂血症首先饮食上注意低盐低脂饮食，少吃油腻的食物，多吃蔬菜水果，戒烟戒酒，避免熬夜，规律作息，适当活动，控制体重，有利于血脂水平的稳定，必要血脂还是很高，建议服用降脂药物治疗
      以上是对“中东人如何预防高血脂”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！