可以吃苹果来减肥吗？

      指导意见：
      对于现在的很多人来说减肥是一个头等大事，因为肥胖会严重的影响到大家的外观，大家其实可以通过吃苹果的方法来进行减肥，苹果对于很多人来说是一种营养物质，非常丰富的水果。在生活中，我们也可以看到有很多的人喜欢吃苹果，所以通过苹果来减肥是一个很多人都能接受的事情吃苹果能够有效的提高肾脏的排毒功能，同时还能够净化血液，苹果能够让体内的一些淤血以及毒素排出，从而让身体更加健康，更好的达到减肥的目的。

      苹果含糖量低，富含膳食纤维，多种维生素可以增强饱腹感，减少主食的摄入量，从而达到减肥的目的，建议平时可以适量的吃苹果来辅助减肥，但是还要注意营养的平衡，建议以五谷杂粮为主食多吃蔬菜水果，另外再加上体育运动，从而达到减肥的目的。