蘑菇菠菜意面能减肥吗？

保密 | 0个月 2021-07-17 11:40:47 2人回复来自未知

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2021-07-17 11:50:46 我要投诉

蘑菇菠菜意面是能够减肥的，热量低，减肥期间饮食要清淡，也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，也可以吃粗粮，不要吃油腻的食物和含糖量高的食物。每天晚饭后也要适当的进行一些自己喜欢的运动，也能够减肥。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-07-17 11:51:17 我要投诉

吃蘑菇，菠菜一般也可以达到减肥的作用，但是减肥的同时也要注意营养的平衡，减肥主要是要控制热量的摄入，增加热量的消耗，建议以五谷杂粮为主食，多吃蔬菜水果，另外要加强体育运动，每周运动5支以上，每支40分钟以上的有氧运动，这样才是科学的减肥方法。