如何缓解失眠及失眠带来的头晕

      你好！多长时间了？双相情感障碍！以药物治疗为主，辅助心理治疗！舒乐安定不能长期服用，会出现依耐！要去医院就诊，让医生评估后确定治疗方案！平时放松心情，自我调节！

      病情分析：
      您好，您这个重度抑郁和双向情感障碍，需要长期坚持吃药，不能自己停药，停药之后会反复
      指导意见：
      您好，您说的这个情况，重度抑郁和双向情感障碍，必须长期坚持吃药，不能随便停药，定期复查加上心理咨询效果会更好

      病情分析：
      你好姑娘，从你描述的情况来看啊，除了在去年诊断的抑郁的情况。后来又确诊双向情感障碍。如果这个诊断没有问题的话，那就意味着你目前的状况的治疗还是需要以药物治疗为主的。目前双向情感障碍的治疗呢，主要还是以情感稳定剂为主要的药物辅助抗抑郁和抗焦虑的药物。
      指导意见：
      因此呢，你目前的状况需要和给你开药的医生重新确认一下调整用药，如果你吃目前的药物一直没有缓解的话。另外除了药物治疗以外，如果你条件准确的话，我也建议你同时考虑心理治疗，作为辅助，应该对你目前的状况也是有帮助的。
      以上是对“如何缓解失眠及失眠带来的头晕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的表现，自己去年九月份确诊有双相情感障碍，一直有失眠表现，可以在医生指导下吃舍曲林，配合舒乐安定进行调理。
      指导意见：
      建议平时应该把自己心里面压抑事情全部说出来告诉自己父母，希望父母可以理解自己，给自己多一些关心和帮助，有自信心和勇气，积极配合专家的指导治疗。

      病情分析：
      从你的描述知道，你患有抑郁症和双相情感障碍服用药物进行治疗，现在出现了失眠的现象，这种情况必须进行调节。
      指导意见：
      这种情况建议你应该去医院进行复查，把你的症状告诉医生，医生会根据你的病情进行药物的调整，同时一定要配合进行自身的调节，平时多参加一些活动，多接触一些正能量的事物，培养自己的兴趣爱好，有时间听听音乐，唱唱歌调整一下自己的心情，坚持治疗和调节一定会好起来的。

      病情分析：
      看了叙述分析，根据症状考虑，诊断为双向情感障碍，并伴有重度抑郁症状，肯定会影响睡眠质量的。建议要配合医生认真服药系统治疗。千万不要擅自停药或者是减药量，并且在治疗的过程中不定期去医院复诊，由医生根据症状调整治疗方案。
      指导意见：
      平时注意生活规律，即便睡不着，也要坚持正常的睡眠生物钟，不要熬夜，不要在睡前玩手机。在饮食上注意营养搭配合理，晚饭不要吃的过饱，如果有条件，最好饭后户外运动锻炼，找些喜欢的事情去做，让自己充实起来，有利于提高夜间睡眠质量。必要的时候可以服用中药安神补脑液进行调理。