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减肥时抑制不了食欲可以吃什么?

保密 | 0个月 2021-07-18 16:20:34 2人回复 来自未知

健康咨询描述: 减肥时抑制不了食欲可以吃什么?

医生回复区

李颖
李颖 泰安八十八医院   副主任医师 擅长: 糖尿病及其各种并发症、甲状腺疾病、肾上腺疾病、垂体 帮助网友:14609
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2021-07-18 22:10:04 我要投诉

      这种情况可以适当的吃一些富含维生素的食物,如黄瓜,西红柿等。另外在减肥期间也要养成良好的饮食规律,一日三餐定时定量,不能暴饮暴食,同时也要适当的锻炼身体,促进身体的新陈代谢。

朱金龙
朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友:32506
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2021-07-18 16:30:12 我要投诉

      减肥期间应该是合理饮食,不要暴饮暴食,少食多餐,可以吃蔬菜水果和粗粮食物,然后再搭配上牛肉鸡肉,或者牛奶补充优质蛋白,只需要少吃甚至不吃零食烧烤炸鸡这类高热量食物即可,其他饮食的话正常就行,然后再搭配上运动锻炼,加大身体消耗,这样的话就能达到减肥效果。

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