减肥吃花生好吗？

保密 | 0个月 2021-07-20 07:00:21 2人回复来自未知

健康咨询描述：减肥吃花生好吗？

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2021-07-20 10:04:29 我要投诉

指导意见：
花生里面含有丰富的蛋白质、氨基酸以及微量元素。尤其是含有大量的b族维生素，而且含有大量的纤维素，能够起到润肠通便的作用，对减肥非常有好处，同时记住减肥一定要加强运动。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-07-20 08:02:08 我要投诉

减肥期间最好不要吃花生，因为花生含有油脂以及热量是非常高的，可能会造成热量在体内堆积成脂肪，对减肥是非常不利的，减肥期间应该多吃蔬菜水果，主食的话选择粗粮，少吃高热量食品，然后适当增加有氧锻炼，加大身体消耗，这样的话才能达到减肥效果。