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2021-07-20 16:05:50 我要投诉
女性在分娩以后有可能会出现乳汁分泌不足的情况，这是可以通过饮食调理帮助下奶。平时比较常用的，比如鲫鱼汤或者猪蹄汤等效果都是不错的，对于改善产后气血两虚也有很大的帮助。除了要多吃一些营养丰富的汤汁类食品，建议最好请中医通过望闻问切、辨证论治来选择合适的中药进行调理，可以把这些中药成分在熬汤的时候放到汤里面。另外，在汤里面也可以放一些比如大豆、花生、南瓜等等，这些食物都有助于促进乳汁的分泌。在产后还需要注意保持心情舒畅，保证充足的睡眠，这些都有利于母乳充足。
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