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增强性功能的锻炼方法

保密 | 0个月 2021-07-20 22:48:19 1人回复来自

健康咨询描述：增强性功能的锻炼方法

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高宛生郑州大学第一附属医院副主任医师擅长: 熟悉泌尿外科常见病、多发病的诊治与预防，对复杂的泌帮助网友：46

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2022-10-14 14:12:30 我要投诉

      指导意见：
      增强性功能的锻炼方法有：1、坚持每天慢跑，可以让丁丁充血充足，可增加硬度。2、不要久坐，每坐一段时间就站起来，进行深蹲运动和提肛运动，促进勃起有力。3、临睡前将一只手放在脐下耻骨上小腹位置，另一只手放腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。4、临睡前，将两手放于两侧大腿根部，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩一次。

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