想知道本人的黑眼圈类型及解决办法
健康咨询描述： 多年黑眼圈，特别重。想知道是血管型还是色素型，该怎么消除黑眼圈呢？本人睡眠质量不好，觉轻，容易醒。而且感觉有点肾虚
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医生回复区
病情分析：
你有黑眼圈已经多年了，在和你长时间睡眠质量不好有关，长时间睡眠不足睡眠质量不好，器械不足就容易出现黑眼圈。
指导意见：
黑眼圈并不是只有单一的血管型或色素型，主要是和长时间的睡眠不足有关，中医认为是肾气不足。你感觉自己也有些肾虚，这种情况可以看中医内科医生，吃些中成药调整。就是养成有规律的饮食睡眠习惯，按时休息不熬夜，少吃辛辣刺激食物，多运动。
请问能帮我看一下吗
你眼圈有些发黑，下眼袋比较重，这和长时间睡眠不足，运动量少有关。
那我把睡眠补充足了黑眼圈能消失吗
把睡眠不充足了，也需要一段时间黑眼圈才能消除，再有还要注意多运动。
好的，谢谢！
病情分析：
三岁男性，有多年黑眼圈特别严重，睡眠质量不好容易醒，希望能够得到有效的解读，能够消除黑眼圈，让自己身心健康开心快乐
指导意见：
遇到这样的情况，还是要尽早尽快的到公立正规的中医科接受调理，另外每天增加半小时左右的健身锻炼，以提升睡眠质量
病情分析：
如果睡眠不足的话也会有黑眼圈如果不是非常严重的话一般情况下调节好自己的睡眠质量就可以了
指导意见：
如果黑眼圈非常严重，建议你还是到皮肤科去看一看，或者看一看神经内科，治疗一下你的失眠，这样才能够保证你有一个良好的睡眠状态，你的身体上的症状也会有所改善。
以上是对“想知道本人的黑眼圈类型及解决办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
像我这种情况是不是算很严重了？感觉很焦虑想调节
看着还可以呀。。
病情分析：
你好，这位男生从你描述的状况来看的话，不知道你现在是一个学生还是一个工作者？有什么样的好的文体爱好，个人的心情保持的怎么样？你下一步的努力方向是什么？
指导意见：
一个男生必须有自己的努力目标，才能够找到动力，合理营养锻炼身体，有自己的朋友圈子，每天工作无论多忙，心情都是比较放松的，把注意力用在自己的事业上，而不是说其他方面，如果觉得身体不舒服就建议到医院去进行检查诊断和治疗
目前是马上读研的学生，生活里容易焦虑，家长属于控制欲比较强的，自己容易不太开心。
家长过去的控制欲比较强，可能是你的心理是受到了压抑的，不过现在你已经考取了研究生，那么必须学会为自己负责任的。学会合理营养，锻炼身体，发展爱好，找到自信，有条件的可以找心理咨询师进行1对1的心理咨询，缓解焦虑压力，身体有病就去医院看病，一切都会越来越好的
好的谢谢！
疾病百科| 肾虚
温馨提示：
可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。
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