来例假肚子痛，想吐，大便拉不出来

      指导意见：
      大便拉不出可以吃粗纤维食物，苹果、火龙果、猕猴桃、橙子可以润肠通便。可以服用益生菌调理肠道，尽量少吃多餐，吃饮食清淡食物，注意肚子保暖，不能肚子受凉。
      

      大便拉不出来考虑与便秘有直接的关系，目前我建议可以适当的吃点香蕉，香蕉润肠通便效果是比较好的，可以适当的热敷腹部，另外也可以喝点生姜红糖水，可以帮助缓解肚子疼痛的症状。
      

      根据你描述的情况来看，如果你是第1天来月经，现在出现了痛经的情况的话，你可以喝点少腹逐瘀颗粒或者是益母草颗粒。想要呕吐的感觉，应该是因为你来月经引起来的内分泌紊乱失调的原因导致的。多喝点热水，然后注意腹部的保暖，吃点水果，看看能不能够缓解呕吐的感觉，尽量不要吃太凉的水果。
      
      以上是对“来例假肚子痛，想吐，大便拉不出来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！