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肥胖要怎么瘦肚子

保密 | 0个月 2021-07-21 15:15:27 1人回复来自未知

健康咨询描述：肥胖要怎么瘦肚子

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谢婧赣州市第三人民医院主治医师擅长: 胃炎，胃癌，胃溃疡，消化不良，胃胀气等消化常见疾病帮助网友：16706

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2021-07-21 16:53:27 我要投诉

首先，肚子肥胖的人在日常生活中一定要改善多肉、多油的饮食习惯，多吃蔬菜及西柚等具有强大促消化作用的水果，用全麦类等低卡食品代替含糖分高的主食，能够加强身体代谢，减轻肠胃负担，避免脂肪的堆积。其次，可以在专业医师的指导下，进行适量的跳绳、游泳等腹部强化锻炼，使腹部的脂肪加速燃烧与健康饮食起到协同作用，最大限度的健康减肚子。

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