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有问必答网 → 保健养生 → 健康饮食 → 香蕉的卡路里高吗？

香蕉的卡路里高吗？

女 | 0个月 2021-07-21 22:45:18 1人回复来自未知

健康咨询描述：香蕉的卡路里高吗？

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郭小草漯河市第一人民医院主治医师擅长: 擅长胃肠道，肝胆胰腺疾病的诊治，如消化性溃疡，反流帮助网友：11926

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2021-07-22 05:46:24 我要投诉

你好，香蕉的热量很高，但是卡路里底，每100千克的香蕉仅仅有不到100大卡的热量，所以吃香蕉是不会变胖的。香蕉纤维含量比较高，所以最好不要在睡前吃。最好也不要在空腹的时候吃，因为香蕉容易被消化，空腹吃的话，容易引起腹胀。香蕉中含有很多的钾元素和镁元素，对人体很有好处。钾元素能够防止血压上升和肌肉痉挛，镁元素有消除疲劳的作用。

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