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肥胖者需要注意什么？

保密 | 0个月 2021-07-22 17:30:28 1人回复来自未知

健康咨询描述：肥胖者需要注意什么？

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郭小草漯河市第一人民医院主治医师擅长: 擅长胃肠道，肝胆胰腺疾病的诊治，如消化性溃疡，反流帮助网友：11926

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2021-07-22 17:51:33 我要投诉

你好：肥胖者在日常生活中要适当减低膳食热量，而且还要注意用低热值的食物来代替高热的食物，比如肥肉可以用家禽肉、瘦肉来代替，而油腻、含糖量高的点心可以用鸡蛋、牛奶还有豆制品来代替。还要注意适当的进行锻炼，以有氧运动为主，包括步行、慢跑、有氧操等等

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