害怕，压抑，想哭，喘不过气

      病情分析：
      首先在你内心当中是存在着一些抑郁和焦虑的表现，要注意放松自己的情绪，缓解自己的紧张和焦虑感。
      指导意见：
      一天多走走运动，多想一些开心的事，让自己尽量的缓解自己的紧张感和焦虑，关于中医到其他的事情的时候，你主要就是自己的自信心不足，所以才把自己灌在一个相对于独立的古建筑，自己的舒适区，但这是不对的。

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的抑郁倾向，这与你的性格因素，成长经历，环境影响，精神压力过大，青春期影响等都有一定的关系。
      指导意见：
      建议你在家人的陪同下就诊于正规医院的心理门诊，经检查后确诊病情，对症接受治疗。另外，平时不要有太大的精神压力，尽量放松心态，多想事物积极乐观的一面，多与人沟通交流，不要过于自我压抑，可以培养一些良好的兴趣爱好、坚持进行适度的体育锻炼来充实自己，调整自身状态。