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饶超峰 鹰潭市人民医院 主治医师
擅长: 擅长内分泌科常见病和多发病诊治，对糖尿病及甲状腺疾
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2021-07-23 10:20:02
、饮食调节：主食定量，粗细搭配，适当增加全谷类、杂粮类，还可在两餐之间适当添加低糖类的水果。
2、运动调节：每天可以根据身体状况调整运动时间以及运动强度，可以调整机体对胰岛素的敏感性。运动的方式多种多样，例如快步走、跳舞、打太极拳、跑步、游泳等。
3、晚上临睡之前尽量不要食用过多食物，因为摄入食物过多容易影响到空腹血糖增高。
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