2型糖尿病患者不适合吃高油高脂的食物以及含糖量高的食物。高油高脂的食物,包括肥肉,动物的内脏,油炸的食品。含糖量高的食物包括各种糖块、甜食,一些水果比如香蕉,榴莲,大枣。其实糖尿病患者可以选择食用的食物种类很多。淀粉类的食物,包括馒头,米饭;蔬菜类的食物包括各种绿色蔬菜比如芹菜,菠菜,西兰花,白菜等;蛋白质类的食物比如瘦肉,牛奶,鸡蛋。但是哪一类的食物都要注意定量摄入,不能吃的太多。
二型糖尿病少吃含糖的食物,如甜点,糖果,巧克力,米面等食物也要控制,含糖多的水果会引起血糖增高,如西瓜、草莓,橘子、甜橙等,饮食要清淡,口服降血糖的药物控制血糖。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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