医生回复区
2021-07-24 15:34:33 我要投诉
男人瘦大腿一定要多加强一些腿部的锻炼，如跑步，跳绳，骑自行车，也可以登山，长时间的坚持就能够瘦大腿，同时也要多注意饮食，饮食要清淡，可以吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃高热量的食物。
2021-07-24 11:21:04 我要投诉
首先应该控制饮食，多吃新鲜的水果蔬菜及高蛋白低热量食物，戒烟戒酒，少吃油腻辛辣食物，这次就是增强有氧锻炼，每天进行半小时以上的慢跑，快走跳绳等等增加身体代谢消耗，就会达到瘦身瘦腿效果。
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