你好,根据您的描述,肾虚分为肾阴虚,肾阳虚,肾精不足等,建议去医院中医门诊结合舌苔脉象,辨证施治调理。或者遵医嘱服用中成药物。平时注意饮食,不要吃辛辣刺激油腻的食物,肾阴虚患者可以多吃一些黑米、黑豆、黑芝麻、山药枸杞,肾阳虚患者可以多吃一些温补的牛羊肉,韭菜,木耳等。
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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