健康咨询描述： 怎么样减掉肚子的肥肉，还有脸部的肉
通过饮食和运动方面来减掉肚子上的赘肉。饮食上多喝水，多吃蔬菜水果，多吃粗粮，少吃米饭，少吃油腻油炸食品，少吃火锅等高热量的食物，戒烟限酒，坚持户外锻炼，每天坚持跑步游泳爬山等，长期坚持下来减肥会非常明显的。
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