眼干失眠怎么调理

保密 | 0个月 2021-07-24 23:25:00 2人回复来自未知

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2021-07-25 04:39:45

眼干失眠是因为平时睡眠不足等情况有关，可以用点玻璃酸钠滴眼液，平时要注意休息，避免熬夜，尽量少看电子产品，多参加一些户外活动，多看远处，多看绿色植物，可以做眼保健操，使眼睛得到充分的休息。

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2021-07-24 23:27:53 我要投诉

长时间的睡眠不足，也是会出现眼睛不适现象的，但是持续眼睛干涩，还是需要检查一下是否是干眼症或者是眼疲劳引起的，这可能也是诱发失眠的一个因素，如果能够检查到，对症调理，也是有利于恢复正常的睡眠的。

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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