如何防止脑溢血和脑梗

      有脑溢血和脑梗塞的发生，和平时饮食习惯和作息习惯有关系，就是一定要控制好血糖，血压血脂，然后一定要注意避免情绪的激动，禁止吸烟喝酒，饮食习惯和生活习惯都要加强

      防止脑梗与脑溢血，可以定期的进行体检，避免高血压，高血脂，高血糖所带来的并发症，平时要多吃水果，蔬菜，不能食用辛辣刺激性的食物和过于油腻的食物，要注意饮食的健康，生活的规律。

      预防脑血管病发生，平时需要规律服药，控制血压血糖血脂，口服抗血小板聚集及降血脂稳定斑块药物，预防动脉硬化，避免动脉硬化血管破裂出血以及血管狭窄出现脑梗塞，同时禁烟禁酒，禁食辛辣刺激及油腻食物，做好预防。
      以上是对“如何防止脑溢血和脑梗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！