减肥可以适量吃香蕉。香蕉糖分较高,但没有脂肪,卡路里较低,含有丰富的膳食纤维、维生素A、钾元素和果胶等!香蕉营养丰富,含有大量的膳食纤维以及维生素等,吃后能够增加饱腹感。含糖量以及脂肪都不高,具有助消化,促进肠蠕动的功效,有利于排便。
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