可以喝酸奶,酸奶有丰富蛋白质,酸奶要喝无糖酸奶,具有很高的营养价值,并且酸奶可以加快肠道蠕动有利于消化,可以尽快的将肚子里的废渣排出,促进人体的新陈代谢。平时还可以多吃胡萝卜,胡萝卜内有大量的食物纤维,可以瘦肚子。黄瓜能够补充水分,黄瓜不含脂肪且热量低,因此多吃黄瓜也能瘦肚子。
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