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治疗失眠的土办法有哪些？

女 | 0个月 2021-07-27 06:05:26 1人回复来自未知

健康咨询描述：治疗失眠的土办法有哪些？

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对于失眠的治疗一定要去睡眠科，让医生实际的看一下，找到引起失眠的原因，针对着病因治疗，效果才会好一些，土的办法可以睡前喝杯热牛奶。用中草药泡脚。莲子酸枣仁熬粥。也可以用当归猪心煮汤喝。平时一定养成良好的休息睡眠规律，白天尽量的少睡眠，必要时还是吃助眠的药来调整。

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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