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小腿肌肉发达怎么瘦下来

女 | 24岁 2021-07-27 11:39:21 1人回复 来自未知

健康咨询描述: 由于在学校每天都要跑步,所以小腿肌肉越来越发达,但是夏天穿裙子的时候显得腿特别粗。咨询一下,小腿肌肉发达怎么瘦下来?

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崔一正
崔一正 包头市肿瘤医院   主治医师 擅长: 擅长普外,头颈外等常见疾病的诊治及相关肿瘤放化疗的 帮助网友:27429
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2021-07-28 07:04:02 我要投诉

      首先要控制饮食,然后再做运动脚尖绷直,双手叉腰站立,仰卧两腿抬高,尽量与身体呈直角形,保持一分钟以后重复做不到10次,可以做蹬自行车,一定要注意不可以暴饮暴食不能摄入高热量的食物。

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