天生腿粗能瘦下来吗

      指导意见：
      天生的腿粗想要让腿变细会比较困难，但是也可以达到瘦腿的效果。可以每天坚持跑步，跑完步以后坚持按摩小腿肌肉，跑步前后做好拉伸准备，长时间坚持会让粗腿变细。除了运动健身，平时需要调整好自己的饮食作息习惯，减少碳水化合物含量高，油腻食物的摄入，每餐吃的不要太饱，少吃多运动。

      天生的腿粗能瘦下来，可以通过饮食和锻炼来改善运动方面多做腿部的瑜伽，也可以慢跑后按摩饮食方面吃一些有利于丽水的比如冬瓜可以吃香蕉可以补充钾帮助排出多余的缘分有利于美腿