想要做运动瘦腰的话,可以选择做仰卧起坐、卷腹运动、也可以做平板支撑等。这样瘦腰效果是比较好的,也能够有效的预防出现反弹的情况,一定要多坚持运动一段时间,这样瘦腰的效果会更加理想。平时还需要注意多控制一下饮食,不要吃高热量高脂肪的食物,吃完饭以后还需要注意不要立刻坐着或者是站着,这样会影响收瘦腰的效果。
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