我这是肾阳虚还是肾阴虚？

      此病证由肾阳虚所致。肾主骨，腰为肾之府，开窍于二阴。肾阳亏虚腰府失于温养，故腰痛；不能温煦四肢百骸，故肢体怕冷；肾阳不足，命门火衰，故举而不坚，甚则阳痿。治疗以温补肾阳为主。
      

      你的这种情况可能是由于有点肾阴阳两虚，兼有湿热引起的，久坐后腰痛站久了也会疼痛，肢体比较冷，感觉身体热，作为中途会软勃起不坚，舌苔厚腻等症状，建议你可以吃点五子衍宗丸，四妙丸调理一下看看，平时注意生活调节，按时休息，不要熬夜，适当运动，清淡饮食，少吃辛辣刺激及寒凉食物，如有手淫要戒掉适度节制性生活次数。