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减肥要注意哪些饮食?

保密 | 0个月 2021-07-29 08:55:05 1人回复 来自未知

健康咨询描述: 减肥要注意哪些饮食?

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夏荣林
夏荣林 天津市天津医院   主治医师 擅长: 继发性骨质疏松,脆性骨折,髋部骨折,糖尿病及并发症 帮助网友:8201
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2021-07-29 09:20:10

      指导意见:
      减肥期间要注意尽量不吃的食物,比如含糖食物、甜饮料、甜点、饼干、巧克力、蛋糕、奶油面包、糯米类的黏食,像汤圆、粽子、艾窝窝,还有尽量不吃高油食物,比如全脂奶、所有坚果、超市包装的小食品,油炸、油煎食物,各种酱,蛋黄酱、沙拉酱、面酱、炸酱、芝麻酱,还有冷饮、冰激凌,都应该减重期间尽量不吃。

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