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姜静 鹰潭市第一中学医务室 副主任医师
擅长: 糖尿病、甲亢、甲减、骨质疏松、高脂血症、肥胖症。
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2021-07-29 13:09:10
要减掉脸上的肉，最好进行全身减肥局部减肥效果一般不太显著，首先要控制饮食，改变不好的饮食习惯，三餐要有规律，每餐不能吃太饱，以减少摄入量，热量高，脂肪含量多，油腻性的食物尽量少吃或不吃，适当多吃些水果蔬菜，补充维生素及膳食纤维，膳食纤维可促进肠道蠕动，促进体内代谢物排出，每天还要适当运动，促进身体代谢，促进能量消耗。
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