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提臀有什么方法

保密 | 0个月 2021-07-29 20:42:08 1人回复来自未知

健康咨询描述：提臀有什么方法

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赵浩邹平市中医院主治医师擅长: 擅长:肠胃炎、乙肝、疝气、胆囊炎、胆囊息肉各种周围帮助网友：17018

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2021-07-29 22:10:01 我要投诉

提臀最好的方法就是运动，单腿屈伸运动锻炼大腿肌腱脚的位置将单脚放在椅子上，站立的位置要让身体和弯曲的小腿呈直角。如果过度靠近或远离椅子，腿部弯曲角度过大或过小会达不到甚至伤害腿部肌肉。

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