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怎么才能拉伸韧带

保密 | 0个月 2021-07-30 10:52:40 2人回复来自未知

健康咨询描述：怎么才能拉伸韧带

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2021-07-30 11:04:36 我要投诉

掌握柔韧素质发展的最佳程度必须达到最大程度，处理好柔韧素质与力量素质的关系，强调肌肉的弹性保持肌肉的收缩力量，贯彻循序渐进的原则，协调好拉伸力量的强度，重复次数，练习时间等有关因素的关系，不可用力过猛