晚上吃什么能减肥？

保密 | 0个月 2021-08-01 13:55:29 1人回复来自未知

健康咨询描述：晚上吃什么能减肥？

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陈琳 鹰潭市人民医院副主任医师擅长: 擅长糖尿病，甲状腺疾病，骨质疏松等内分泌代谢疾病。帮助网友：8166

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2021-08-01 13:59:44

减肥期间晚上吃一些低热量、高纤维的食物才能减肥，这些食物主要是各种蔬菜、水果，另外还有粗粮谷物，比如说晚上饥饿的时候可以吃点黄瓜、西红柿，另外还可以吃萝卜，除了这些食物之外还可以适当的来一碗粗粮粥，这些食物当中因为含有的纤维素比较多，吃了以后不容易引起发胖。

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