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减肥期间能吃木耳和黄瓜吗？

保密 | 0个月 2021-08-01 16:30:21 1人回复来自未知

健康咨询描述：减肥期间能吃木耳和黄瓜吗？

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陈文娜鹰潭市人民医院副主任医师擅长: 糖尿病，甲状腺功能异常，肾上腺疾病帮助网友：9658

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2021-08-01 16:37:44 我要投诉

减肥期间是可以吃黄瓜和木耳的，而且黄瓜搭配木耳，排毒、减肥功效好，黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪，黄瓜在食用后能很好的润肠通便，而木耳富含多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳中的植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清肠的作用。二者混吃可达到减肥、滋补强壮、和血、平衡营养之功效。

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