常吃紫薯对人体有哪些好处？

女 | 0个月 2021-08-01 23:35:07 1人回复来自未知

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2021-08-02 04:29:03 我要投诉

经常吃紫薯对身体好处有很多，紫薯中的膳食纤维有助于保护胃肠，膳食纤维促进肠道蠕动，常吃紫薯，能够为机体补充花青素，花青素有很强的清除自由基的作用。另外吃竹鼠能够预防和防止超重和肥胖的发生，因为子鼠当中的膳食纤维通过吸水膨胀增加饱腹感，能够避免摄入其他过多的食物。

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