运动过度肌肉酸痛怎么办？

保密 | 0个月 2021-08-02 12:21:00 2人回复来自未知

健康咨询描述：运动过度肌肉酸痛怎么办？

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2021-08-02 12:28:13

运动过度肌肉酸疼建议睡觉前做一些舒展性的拉伸，多用热水泡泡脚，促进血液循环。平时建议运动要适量，也要适度。不要盲目跟风做一些不适合自己身体的运动。

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2021-08-02 12:26:00 我要投诉

运动过度出现肌肉酸痛，主要是运动后肌肉产生大量乳酸等代谢产物，导致肌肉出现酸痛，可以休息一段时间，多饮水，等代谢废物逐渐排泄出人体，症状会缓解

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