怎样才不得老年痴呆

男 | 74岁 2021-08-02 22:48:26 1人回复来自未知

健康咨询描述：怎样才不得老年痴呆

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牛玥吉林市人民医院副主任医师擅长: 脑梗塞、脑出血、偏头痛、脑部炎症性疾病（脑炎、脑膜帮助网友：15615

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2021-08-02 22:56:02 我要投诉

如果想预防老年人出现痴呆，应该从这几个方面着手，首先在饮食上应该低盐，低糖，低脂，戒烟酒。要多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜。不要吃油腻肥厚的食物，不要吃动物的内脏。要防止体内出现三高的症状，比如高血压，高血糖，高血脂。要积极参加社会活动，可以和老年人同伴，经常在一起唱歌跳舞，打牌玩游戏。或者是一起去旅游，去浏览祖国的大好河山。同时还要经常学习，要学习新的知识，要与时俱进，开阔自己的思路，经常动脑，这样就会活跃大脑的细胞，防止出现痴呆的现象。建议儿女还要关心老人，常回家看看，要经常和父母交流谈心，使老年人在心灵上得到满足，没有空虚的感觉，这也有利于老年人的身体健康。