三十多岁日常护理及注意事项

      如果明显的有贫血的情况下，也会导致月经不规律，月经量少，你可以适当吃点阿胶黄芪进行补气补血，观察一段时间，尽量作息时间上注意规律，不要熬夜，要调整好自己的情绪。不能吃过多辛辣刺激性生冷的食物，特别是一些冰的。
      

      一般月经周期21~35天是正常的，月经经期持续3~7天是正常的，如果月经不规律，建议去医院做彩超检查和激素6项检查看看有没有问题，然后对症处理，调理出正常的月经！注意心情舒畅规律作息，另外气血虚弱，多吃一些补气养血的食物，吃中药也是可以的
      

      病情分析：
      你好，月经的调节受下丘脑，垂体，卵巢的协同作用，任何一个环节出现问题都可能引起月经失调
      指导意见：
      月经周期的建立需要很长一段时间，所以规律作息后可能需要两三个月才能调整好，可以吃点补血补气的中药，平时注意休息，合理饮食，尤其要适当多吃点红肉类食物，少吃垃圾食品
      
      以上是对“三十多岁日常护理及注意事项”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！