凉拌菜能促进减肥吗？

保密 | 0个月 2021-08-04 06:15:22 2人回复来自

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朱振国鹤岗市人民医院副主任医师擅长: 二型糖尿病,甲状腺疾病的神经系统并发症,痛风,骨质帮助网友：28515

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2021-08-04 10:51:18 我要投诉

      指导意见：
      凉拌菜能有效促进减肥，米饭是不可或缺的主食，把蔬菜和水果用凉拌的方式加入正餐也是日式减肥的秘方所在。这样可以减缓进食的速度，增加饱腹感。同时一定要加强运动。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-08-04 09:59:07 我要投诉

凉拌菜的话，既能够补充人体营养，而且饱腹感较强，同时能够增强代谢，对减肥是有非常好的促进作用的，但是也不建议日三餐一直吃凉拌菜，每天补充就可以，还需要吃一些水果以及牛肉鱼肉等优质蛋白食物，应该注意饮食，要营养均衡。

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