首先减肥餐的搭配一定要注意营养均衡,即使减肥也要做到健康的减肥方式,减肥的原则要远离油炸食物以及高胆固醇的食物,平时可以多吃粗粮帮助通便,也可有利于减肥,可以多喝脱脂牛奶,酸奶,豆浆等等,饮食要定时定量,不要每顿吃得过多,每餐的饮食最好保证有水果和蔬菜
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