怎样可以瘦肚子上的赘肉

保密 | 0个月 2021-08-06 08:25:08 2人回复来自未知

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2021-08-06 12:08:08 我要投诉

首先要控制饮食，可以吃新鲜的水果和蔬菜，但是不要吃热量高的食物，每天也要适当的进行一些体育锻炼，如跳绳，打羽毛球，游泳，跑步，也可以转呼啦圈或者是做俯卧撑，每天坚持就能够瘦肚子上的赘肉。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-08-06 12:01:22 我要投诉

如果肚子上赘肉比较多的话，就先从控制饮食开始着手，多吃蔬菜水果和粗粮食物，不要吃那些油腻辛辣刺激等食物，然后就是增强锻炼，可以根据自己的爱好决定选择1~2样自己喜欢的体育活动，比如说打篮球，羽毛球，踢足球等等，每天坚持半小时以上就会达到瘦身瘦肚子效果。