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女性骨质疏松饮食注意什么

女 | 0个月 2021-08-06 18:14:58 1人回复来自未知

健康咨询描述：女性骨质疏松饮食注意什么

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2021-08-06 18:34:43 我要投诉

骨质疏松病人的饮食通常需注意增加营养、多吃含有钙的食品，补钙通常为每日补1g蛋白质。并消化蛋白质，可适当摄取许多牛奶，每日30mg或摄取等量的含蛋白质的食品，增强营养的同时也需要有办到均衡饮食，饮食的发生改变可减低钙质的遗失。

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温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

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