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老年人骨质疏松饮食应注意哪些

保密 | 0个月 2021-08-07 09:02:21 1人回复来自未知

健康咨询描述：老年人骨质疏松饮食应注意哪些

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2021-08-07 09:21:23 我要投诉

指导意见：
骨质疏松症注意多吃含钙丰富的食物，比如排骨，瘦肉，小鱼小虾；多摄入蛋白质，多喝牛奶、鸡蛋和豆制品；多摄入维生素C和维生素D。注意饮食规律，保证充足的睡眠，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果。

挂号科室：骨科

温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

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