健康咨询描述: 最近比较暴躁,不耐烦一点小事就想发脾气,也不知道因为什么,发完脾气之后又后悔为什么要发脾气,可控制不住自己为什么要发脾气
病情分析:
你好,根据你所描述的大概的情况,对于以上的这些症状表现,考虑你应该还是存在有一定的焦虑抑郁状态
指导意见:
所以针对你以上的这些情况,建议你一定要放松心情,尽量要多参加一些户外的运动,而且一定要规律作息保障,足够的睡眠时间,多听听音乐,通过这些方式方法来调理,如果仍然得不上的话,那么就需要配合相应的药物来治疗,只有这样你才会逐渐的好起来的
病情分析:
你自己的内心当中存在着一种紧张和焦虑的情绪,长时间的处于这种紧张感和焦虑感,就会造成自己内心的压抑
指导意见:
转移注意力到其他的事情上,尽量的放松缓解紧张和焦虑,多做做运动,多想一些开心的事,能够让自己更好的放松下来
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