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2021-08-08 18:33:48 我要投诉
指导意见：
一般便秘和遗传的关系并不大，便秘主要是由于平时的生活习惯不好、饮食不当、喝水比较少、运动比较少或者精神压力比较大等有关系。对于便秘的患者，建议调整生活方式和饮食习惯，还需要养成良好的排便习惯，注意平时保持积极乐观心态，注意不要过度劳累，不要熬夜，饮食方面尽量多样化，多摄入纤维素含量比较高的蔬菜和水果，这样可以明显地促进胃肠道的蠕动功能。平时也可以晨起喝一杯蜂蜜水或者淡盐水，如果这些均不能耐受，喝白开水也是可以的，适当的配合运动，还需要长期按摩腹部或者推腹的办法来增加胃肠道的蠕动功能，必要时也可以服用益生菌来进行调理。
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
挂号科室：消化内科
温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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