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有问必答网 → 外科 → 骨科 → 不伤膝盖的运动有哪些？

不伤膝盖的运动有哪些？

保密 | 0个月 2021-08-08 22:55:49 1人回复来自未知

健康咨询描述：不伤膝盖的运动有哪些？

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赵海涛河北医科大学第三医院主任医师擅长: 拇外翻、垂状趾、跟痛症、跟骨骨刺的治疗

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2022-11-10 11:56:51 我要投诉

通常膝关节损伤主要是由于负重增加或膝关节扭转，从而造成的损伤，因此，运动要避免增加膝关节的负重，或避免使膝关节过度的急性扭转，特别推荐游泳，游泳是一种非常好的运动，而且不伤膝盖，是因在水中膝关节不会过度负重，同时在游泳的过程中四肢肌肉都可以得到很好的锻炼，心肺功能也可以很好的锻炼，因此，游泳是非常适合的一项运动。

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